Cách ăn hạt quinoa giảm cân
Hạt quinoa diêm mạch là một thức phẩm được tiêu thụ và phổ biến nhất thế thế giới. Nhưng ăn hạt quinoa như nào để giảm cân lại là vấn đề mà mọi người đều thắc mắc . Hãy cùng Femi Healthy giải đáp thắc của mọi người trong bài viết dưới đây nhé! 1. Nấu hạt quinoa tương tự như nấu cơ trắng Nếu bạn mới bắt đầu ăn hạt quinoa. Thì cách nấu hạtquinoa với nồi cơm điện là cách tốt nhất và nhanh nhất. Dưới đây là cách nấu hạt quinoa hiệu quả và thành công 100% bằng nồi cơm điện: Ngâm hạt quinoa khoảng 20 phút cho hết mảng bám. Rồi rửa lại trước khi sử dụng. Đổ hạt quinoa vào nồi và thêm lượng nước vừa đủ khoảng 1.5 cốc nước. Bật nồi cơm điện và nấu với chức năng nấu cơm. Sau khi hạt quinoa chín, để nguội khoảng 5 phút là có thể sử dụng ngay. Một số lưu ý dành cho bạn. Khi nấu hạt quinoa bằng nồi cơm điện, tỉ lệ nước và hạt quinoa là 2:1. Bạn đảm bảo rằng không mở lắp khi nấu cơm, để hạt quinoa có độ nhiệt đủ và chín nhanh hơn. 2. Cách nấu hạt quinoa với gạo Cơm trắng là thực phẩm không thể thi
